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毁掉膝盖的6个坏习惯,你中了几条?  

2017-06-28 10:06:38|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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【毁掉膝盖的6个坏习惯,你中了几条?】①体重超标;②错误锻炼和锻炼不规律:加剧膝盖磨损;③持续对关节施力:久站不动要动动;④不吃果蔬;⑤缺乏维生素D;⑥鞋不合脚:高跟鞋、硬底松糕鞋最伤膝关节。体重50千克的人,每上个台阶,膝盖约要承受200千克重量。膝盖养护法↓↓ 好好爱护它!@生命时报2017.6.25

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